걷기 운동같은거 하는거라 보시면 되고단순히 걷는게 아니라 계단오르기 등산하는것과 같은 효과를 볼수 있어요. 걷기보다 1.5배 힘든 시간이나 칼로리 중간에 디스플레이창이 있고 운동시간이나 횟수, 칼로리를 볼수 있어요.전 이거 보면 압박감이 있어서 안보고 그냥 티비보고 합니다
이고진 스텝퍼 트위스트 7120 제가 여러가지 체크해본 것들은요가격대끽끽 거리는 소리발판칼로리, 시간 등 체크이 외에도 유산소, 무산소 동시 가능한지어디 자극을 더 주는지에 대해서 고민했답니다(운동은 겁나 안하면서하여튼 사기 전에 리뷰 엄청 보는 스타일) 그래서 선택한 이고진 스텝퍼는결국, 리뷰가 꽤 괜찮았지만”뽑기”를 잘해야된다는 것도 한 몫했어요.결론적으로 저는 뽑기 정말 잘했습니다.
스텝퍼 운동하는 요령이 적힌 스티커도 붙여져있네요 ‘바닥에 받침이 닿기 전에 반대 발로 내려주세요’ 저게 포인트! 그리고 발판에 발뒤꿈치를 꼭 붙이고 하셔야 해요 뒤꿈치에 힘을 주고!바닥에 받침이 닿게끔 밟으면 관절에 무리도 오고 운동효과도 떨어지고 무엇보다 층간 소음의 원인!처음 시작할 때는 바닥에 받침이 안 닿게 밟는 게 쉽지가 않은데 계속 신경 쓰면서 하다 보니까 되더라고요 무소음 스텝퍼 추천 TOP5 이고진 운동효과
스텝퍼 아래쪽을 들어보면 이렇게 보폭 조절 레버가 있어요 -쪽으로 돌리면 좁은 보폭! +쪽으로 돌리면 넓은 보폭!좁은 보폭은 유산소 운동에 효과적이고 넓은 보폭은근력 운동에 효과적이라고 해요저는 +쪽으로 좀 많이 돌려놓고 했어요-쪽으로 돌려놓고 하니까 발판 폭이 너무 좁아서운동이 잘 안 되는 것 같은 느낌이 들더라고요.
저는 스텝퍼를 한 3개월 정도 꾸준히 해줬어요.처음에는 30분씩만 타면 되겠찌? 했는데30분 실내 유산소 운동으로도 충분했지만 욕심났어요
트위스트 걸을때 뒤아래로만 움직이는게 아니고 트위스트 효과도 있어요.옆구리나 복근을 자극해준다는데 많이 해봐야될듯 바닥면 별다른건 없고, 발판이 더 올라가게 조절이 가능합니다. 올리면 더 힘들어지겠죠? 유압식으로 작동하는듯..
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